45歳からの45分間フィットネスアクティブ

プロモーションビデオをご用意しました

アクティブでは健康的に運動できる空間・習慣を提供します

近年、70代に比べ40代〜60代の働き盛りの運動習慣※が低いことがわかります。仕事があったり、仕事が遅くなると体力的にしんどい、家事や家族サービスもあるのでなかなか時間が取れない。健康診断や健康番組で運動することは大切だとわかっているけど、なかなか重い腰が上がらない。そもそもどんな運動をすればいいかわからないなど運動に対して好意的だけどカラダがついていかない方が多くいらっしゃいます。
※厚生労働省の提唱する「運動習慣」は1日30分以上の運動を週2回以上です。

健康を維持したいけど運動する時間も場所もない

1日30分以上の運動を週2回することを推奨されていますが働き盛りのシニア世代は時間がありません。ミック健康の森アクティブでは健康的に運動できる空間・習慣を提供し、地域のみなさまの健康かつアクティブな体づくりをサポートいたします。
厚生労働省の推奨する1日30分以上の運動を週2回を目指して一緒に運動をしましょう。

アクティブオリジナルトレーニングACTiVE Workoutとは

柔道整復師、理学療法士が考えた全身の筋肉を順番に動かすサーキットトレーニングとリハビリの現場でも利用されているカラダに無理の出ないトレーニングマシンを採用し、日頃使わない筋肉や衰えやすい筋肉をしっかりと活性化させることを目的としたオリジナルのトレーニングメニューです。アクティブワークアウトは、とてもキツイですが、マスターすれば10歳は若いカラダを取り戻せます。

全身の筋肉を使うことができる1日45分の運動メニュー