肩・背中などをリハビリトレーニングできます。肩を鍛えることにより、筋肉をやわらげる収縮運動になり、血行がよくなります。また、肩こりを予防改善します。
ショルダーⅡ
片側抵抗トレーニングができる両腕の訓練台。負荷を簡単に調節できる25段階調節機能付き油圧シリンダーを採用。
鍛えられる部位
- 三角筋
- 背筋上部
- 上腕二頭筋
使用方法
- 背筋を伸ばし、あごを引き、姿勢を良くしましょう。
- 手首は固定したままで持ち上げます。
- 下ろすときは肩ラインより約10cm上で止めます。
- 手首はバーを握ったときのまま固定して運動しましょう。
- 腕を上げる動作の最後は、腕を伸ばしきらないようにしてください。
