土日で運動不足解消！九州初の45分間機能訓練士監修のフィットネススタジオです
平日は忙しい方へ40代、50代、60代〜のシニアも週末フィットネスで運動不足を解消！
肩・背中などをリハビリトレーニングできます。肩を鍛えることにより、筋肉をやわらげる収縮運動になり、血行がよくなります。また、肩こり…
プランクとは、うつ伏せになり腕または肘とつま先を地面につけた状態をキープするエクササイズです。反復運動ではなくキープしますので初心…
胸・肩・腕などをリハビリトレーニングできます。胸や肩などを鍛えることにより、歩行時に平均を伸ばして歩くことができます。また、腰痛や…
