土日で運動不足解消！九州初の45分間機能訓練士監修のフィットネススタジオです
平日は忙しい方へ40代、50代、60代〜のシニアも週末フィットネスで運動不足を解消！
プランクとは、うつ伏せになり腕または肘とつま先を地面につけた状態をキープするエクササイズです。反復運動ではなくキープしますので初心…
