台風14号接近によるアクティブの運営について

HOME

肩こり改善

1. ショルダーⅡ
2. プランク-plunk-
3. チェストⅡ

腰痛改善

1. アブダクションⅡ
2. レッグプレスⅡ
3. ショルダーⅡ
4. チェストⅡ

アクティブワークアウト

1. アブダクションⅡ
2. レッグプレスⅡ
3. ショルダーⅡ
4. レッグエクステンションⅡ
5. アブドミナルⅡ
6. プランク-plunk-
7. チェストⅡ